Vasara tas metas kada iki rudens, kol vaikai sugrįš į lopšelius-darželius turime sutvarkyti vaikams sveikatos pažymas (tiek bendra sveikata, tiek dantys). Lopšelyje-darželyje yra galimybė ugdytiniui suteikti savirūpą, jei jis serga viena ar kita LNL (SERGA DERMATITU, CUKRINIU DIABETU, BRONCHŲ ASTMA AR TURI ALERGIJĄ MAISTUI IR KT.).

Ugdytinio savirūpa suprantama kaip mokinio, sergančio lėtine liga, ugdomas (is) gebėjimas saugoti sveikatą, prisitaikyti prie aplinkos sąlygų, apsisaugoti nuo ligos komplikacijų, sveikatos būklės pablogėjimo atpažinimas ir gebėjimas pačiam vykdyti gydytojo paskirtą gydymą savarankiškai, su šeimos ar specialistų pagalba.

Jei Jūsų vaikui yra diagnozuota viena ar kita liga, kur lopšelyje-darželyje jam (-ai) reikalinga savirūpa, tai šeimos gydytojas, ar tam tikros ligos gydytojas, turi aiškiai sveikatos pažymoje parašyti kokia pagalba jam (-ai) būtina. Pvz. vaistų dozės kokiu laiku turi būti duodamos jei jų reikia, kaip turėtų būti jie laikomi, ką turėtų daryti lopšelio-darželio paskirti specialistai vienu ar kitu atveju jai ugdytiniui pasidarytų negerai, būtent diagnozuotos ligos atveju.

Tik su tokia tinkama gydytojo išrašyta pažyma lopšelis-darželis galės suteikti savirūpą Jūsų vaikui.

Karštą dieną visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja:

• Stengtis būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai. Neturint tokių sąlygų namuose, susiplanuoti praleisti laiką vėsiose patalpose, lauke – pavėsyje.

• Dažniau gerti skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys. Geriausiai tam tinka mineralinis, mineralizuotas, geriamasis arba pasūdytas vanduo. Vengti alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su cukrumi ar saldikliais – jie skatina didesnį skysčių išsiskyrimą.

• Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgyti daugiau skystų produktų, lengvai virškinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių. Maistas, pavyzdžiui, mėsa, kuris turi daug baltymų, didina metabolinės šilumos gamybą ir skatina vandens netekimą.

• Einant į lauką, užsidėti galvos apdangalą arba vietoj galvos apdangalo naudoti skėtį. Taip pat lauke dėvėti saulės akinius su UVA ir UVB filtru.

• Dėvėti lengvus, šviesius, natūralaus audinio, neveržiančius, orui pralaidžius drabužius.

• Naudoti apsauginius kremus nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi (30 SPF ir daugiau). Apsauginiais kremais pasitepti reikia 30 min. prieš išeinant į lauką.

• Poilsiui gamtoje pasirinkti vietą pavėsyje, vengti tiesioginių saulės spindulių, riboti buvimo saulėkaitoje laiką, būti po skėčiais. Ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje.

• Nepalikti uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų, net ir tuomet, jei visi langai atviri. Automobiliai labai greitai įkaista, todėl likusiems automobilyje gali grėsti šilumos smūgis. Patikrinti, ar vaikiškos sėdynės paviršius bei saugos diržai nėra per karšti, kad vaikas nenusidegintų.

• Riboti fizinį aktyvumą, ypač vidurdienį – nuo 11 iki 17 valandos. Sodo, daržo bei kitus ūkio darbus susiplanuoti atlikti anksti ryte arba vakare. Dirbantiems karštyje darbuotojams numatyti specialias pertraukas vėsioje vietoje, kurių trukmę ir dažnumą darbdavys nustato savo nuožiūra, tačiau ne rečiau nei kas 1,5 val.

• Dažnai naudotis vėsiu dušu ar vonia.

• Palaikyti namų aplinką vėsią. Langus uždengti šviesios spalvos užuolaidomis, ritininėmis užuolaidomis ar medžiaga su aliuminio paviršiumi, kuri atspindėtų saulės spindulius. Dienos metu langus namuose uždaryti ir atverti tik vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi.

• Dieną naudoti kuo mažiau elektrinių įrenginių, dirbtinės šviesos, nes tai sukuria papildomai karščio.
• Jeigu yra galimybė, miegoti vėsesniame kambaryje.
• Sekti jutiminę temperatūrą ir UV indeksą, kuriuos galima rasti Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos tinklalapio skiltyje „Prognozės – UVI prognozės“.

• Sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, stebėti savo sveikatos būklę. Atminti, kad esant dideliems karščiams paskirtų vaistų poveikis gali pakisti, todėl būtina pasitarti su šeimos gydytoju dėl vaistų vartojimo, jų dozės.

• Skubiai kreiptis medicinos pagalbos:
  • esant gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams);
  • kūno temperatūrai pakilus >40^oC, esant karštai ir šlapiai odai;
  • radus sumišusį ar be sąmonės žmogų.

Erkės jau atsibudo

Sveikos pėdutės

Smaližiukės istorija

Tėveliai valo vaikučiams dantukus

Cukrus

Sveiki užkandžiai

Vanduo stendas

Lietuvos statistika, rodanti dantų ėduonies paplitimą tarp vaikų, iš tiesų yra grėsminga. Kas antras trejų metų vaikas Lietuvoje jau turi sugedusių dantų, 7–8 metų amžiaus grupėje net 86 proc. vaikų dantys yra pažeisti ėduonies. Ėduonis – liga, atsirandanti dėl biologinių, socialinių veiksnių, sveikatą lemiančios elgsenos (nevisavertė mityba, asmeninė burnos higiena, apsilankymų pas odontologus dažnis).  Dažnai šeimose vyrauja neracionalus, konservatyvus požiūris į vaikų maitinimą: vaikai valgo per mažai daržovių, mėgsta greitai pagaminamą maistą, saldžius ir riebius užkandžius ir nesilaiko mitybos režimo, taip pat tėvai ir vaikai neskiria dėmesio dantų higienai. Didesnis dantų ėduonis siejasi su didesniu cukraus suvartojimu, ypač jei bloga burnos higiena. Dėl pieninio sąkandžio dantų ėduonies komplikacijų dažnai per anksti pašalinami dantys, vystosi ortodontinės anomalijos, kramtymo funkcijos sutrikimų, estetinių defektų. Taip sukeliamos vaiko bendros sveikatos, psichologinės, emocinės ir estetinės problemos, kurios neigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaikų ir jų tėvų su burnos sveikata susijusią gyvenimo kokybę. Plačiau →

Žaislai gali būti nesaugūs dėl jų gamybai panaudotų netinkamų medžiagų, dėl netinkamos konstrukcijos ar naudojimo. Aštrių kampų, smaigalių turintys žaislai gali sužeisti. Kai kurie žaislai gali būti pagaminti iš toksiškų medžiagų, kurios gali sukelti alergijas ar net nudeginti. Nelaimingi atsitikimai gali įvykti ir užlipus ant žaislų. Sunkiausi sužalojimai įvyksta, kai žaislai paliekami ant laiptų. Svarbu paminėti ir tai, kad vaikai gali praryti įvairias detales, nepritvirtintus magnetus, cilindrines ar diskines baterijas, kurios dedamos į kai kuriuos žaislus.

Plačiau →